METODOLOGÍA 

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Los relevos 4 x 100 y 4 x 400 m planos, poseen diferencias sustanciales en cuanto a su ejecución entre las cuales sobresalen, las distancias a recorrer en cada caso, así como la técnica de cambio del batón o testigo y las zonas establecidas para tales efectos (Ballesteros, 1992).

En esta ocasión centraremos la atención en el relevo 4 x 400m planos masculinos y en específico en uno de los factores que influyen en su resultado, el mismo que se distingue con mayor fuerza en el éxito de las estafetas cubanas.

Cuba, en la disciplina 400 m planos masculinos ha contado con atletas de clase mundial de la talla de Alberto Juantorena, Campeón de los Juegos Olímpicos de Montreal en 1976, con un registro de 44. 26 seg. y Roberto Hernández, Campeón de la Copa del Mundo, celebrada en Barcelona, en 1989, con un registro de 44.58 seg. ; el cual se convertiría en el precedente ideal para el 44.14 seg. , alcanzado un año después, también en España, llevándolo a partir de ese momento al lugar de honor del listado nacional permanente y a uno de los primeros puestos del prestigioso Ranking Mundial Permanente, hasta la actualidad, donde igualmente se ubica Juantorena.

Otros nacionales también han brillado, aunque no a esa altura, pero sí con rendimientos de considerable calidad a nivel Centro y Panamericano, como son los casos de Félix Stevens (44.77 seg.), Norberto Téllez (45.27 seg.), Jorge Valentín (45.34 seg.), Leandro Peñalver (45.35 seg.), Lázaro Martínez (45.37 seg.) Agustín Pavó (45.71 seg.) y Hector Herrera (45.77 seg.), que si bien es cierto que individualmente no han podido incluirse en una final olímpica o mundial, han aunado sus esfuerzos, para de conjunto brindarnos más de una alegría, como integrantes de nuestra estafeta larga.

Desarrollo

El éxito en el resultado final del relevo 4 x 400 m planos, en nuestra opinión, la cual se apoya en la bibliografía consultada con relación a este particular, a lo que se adiciona la experiencia adquirida como atleta participante en esta prueba por más de diez años en competencias nacionales e internacionales, depende de tres factores.

• El tiempo base que posee el atleta en la distancia (prueba individual, 400 m planos).
• La efectividad en la técnica de cambio del batón o testigo.
• El aprovechamiento de la carrera volante.

Se refiere al mejor registro que posee el atleta en la prueba individual (400m planos), el cual se hace más productivo para el relevo mientras más cercano se encuentre su ejecución a la competencia donde participará como miembro de la cuarteta (M. Gutrie, 1995).

Este factor es sumamente importante, el mismo abarca desde la correcta y cómoda entrega por parte del corredor que llega, hasta la también correcta y cómoda recepción por parte del corredor que sale, para lo cual es necesario la correcta y precisa colocación de la mano (preferiblemente, la izquierda), por parte del atleta que recibe, recepción que debe realizarse en movimiento (con desplazamiento moderado).

El aprovechamiento de la carrera volante

Este factor comienza a jugar su papel a partir de la segunda posición (segunda posta), y se define como el desplazamiento (carrera), que comienza a controlarse (medirse), desde que el atleta recibe el batón, hasta que lo entrega a su compañero, aquí la combatividad y la cohesión manifiesta por los atletas, adquieren un rol protagónico desde el punto de vista psicológico.

En este factor, elementos no menos importantes lo constituyen las características somáticas del atleta, que lo favorezcan en los contactos personales con sus contrincantes de las otras estafetas, en la búsqueda de una "posición privilegiada", para recibir el testigo dentro de la zona establecida para tales efectos, sin provocar la descalificación de su equipo. Este análisis es válido para las 3ra y 4ta postas.

En el caso de los atletas cubanos, resulta prácticamente imposible hablar de la presencia de excelentes tiempos bases en la prueba individual de forma general, conclusión a la que se arriba posteriormente al análisis de los Ranking Nacionales y Mundiales de cada uno de los años comprendidos dentro del período objeto de estudio, en la disciplina 400m planos masculinos, por lo que en primera instancia, puede establecerse que los buenos resultados obtenidos en el relevo 4 x 400m planos masculinos, se apoyan fundamentalmente en los dos últimos factores relacionados al éxito de esta disciplina, con mayor fuerza en el óptimo aprovechamiento de la carrera volante, pues la efectividad en la técnica de cambio del testigo aunque es importante, a diferencia del 4 x100m, no es determinante dadas las características de esta prueba (4 x 400m), donde la distancia a recorrer es mayor posibilitando en cierta medida poder compensar cualquier imprecisión cometida en la entrega y recepción del batón.

Antes de pasar a ilustrar la temática abordada, en el ejemplo de los integrantes de las cuartetas cubanas, deseamos presentar las reflexiones realizadas por un respetado especialista del área de velocidad de Francia, George Maissetti, 1997, quien en relación con el entrenamiento de las carreras de relevo, plantea que "... la introducción apropiada del entrenamiento por equipo, traerá sin duda alguna, un cambio en la mentalidad y los hábitos de cada uno de los integrantes del mismo. Sobre la base de esto queremos aprovechar esta oportunidad para decir que existe espíritu por equipo de relevo y que este juega un papel importante en la búsqueda de la perfección de esta carrera, aunque es imposible evaluar su importancia de forma exacta..."

Mejores resultados del relevo 4 x 400m. planos masculinos de Cuba, hasta el año 1997 (Para este análisis se toma en cuenta el mejor tiempo realizado en la prueba individual, más cercana al resultado alcanzado por la cuarteta o el logrado en la propia competencia donde participa ésta)

Leyenda: M.M.T: Mejor Marca de la Temporada.T.R: Tiempo realizado por el Relevo.T.V: Tiempo Volante.R.M: Récord Mundial.R.N: Récord Nacional.USA: Estados Unidos.GBR: Gran Bretaña.JAM: Jamaica.

Conclusiones

El óptimo aprovechamiento de la carrera volante en el relevo 4 x 400 m planos masculinos, ha sido la clave del éxito en los resultados obtenidos por cuba en esa disciplina a escala internacional.

Bibliografía

• Ballesteros, J. M. 1992. Manual de entrenamiento básico. Marshallarts Print Service Ltd. London, England. 116p.

• Betancourt, L. 1991. Atletismo en el ámbito escolar y deportivo. Editorial Pueblo y Educación. La Habana, Cuba. 187p.

• Bukarina, Galina. 1996. Entrenamiento de Los eventos de velocidad. IAAF – Boletín. 1:30-34.

• Fuentes, B. Ranking Nacional. 1987. Federación Cubana de Atletismo. CEMA - CINID. INDER. La Habana. Cuba.

• Fuentes, B. Ranking Nacional. 1988. Federación Cubana de Atletismo. CEMA - CINID. INDER. La Habana. Cuba.

• Fuentes, B. Ranking Nacional. 1992. Federación Cubana de Atletismo. CEMA - CINID. INDER. La Habana. Cuba.

• Guthrie, M. 1995. 4 x 400 m Relay Considerations. Track and Field Coach Review. Wisconsin, USA. 95(1): 55.

• Guthrie, M. 1995. Trainning 400 m Runner. Track and Field Coach Review. Wisconsin, USA. 95(1): 24-27.

• Makarova, A. H. 1987. Atletismo. Editorial Vneshtorgizdat. Moscú, URSS. 375p.

• Ozolin.N.G. 1991. Atletismo. Editorial Científico-Técnica. Ciudad de La Habana, Cuba, 2T.

• Quercetani, R. 1997. Mens All Time. World List. International Athletic Foundation. Mónaco.836 p.

• Thompson, P. 1991. Introducción a la teoría del entrenamiento deportivo. Marshallarts Print Service Ltd. London, England. 210p.

(*) Doctor en Ciencias Pedagógicas. Cuba. Especialidad en Metodología del Entrenamiento Deportivo.